การลดน้ำหนักแบบสาวๆ เกาหลี เพื่อนๆและสาวๆ เห็นใช่ไหมละ ส่วนใหญ่สาวๆ เกาหลีนั้นมีหุ่นที่ผอมเพรียว หรือ บางคนผอมไม่พอมีความฟิต ดูแล้วดึงดูดมากๆ เลยละ แต่เพื่อนๆและสาวๆ เชื่อหรือไม่ว่ากว่าสาวๆเกาหลีกว่าจะมีหุ่นแบบที่เราเห็นนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลย
-พยายามกินอาหารที่มีจากธรรมชาติ
สาวๆเกาหลีเลือกการกินอาหารที่มาจากธรรมชาติที่สุดและไม่ผ่านการแปรรูป เพราะพวกเธอมาองว่าอาหารที่มาจากธรรมชาติจะทำให้ร่างกายเธอดูซึมคุณค่าและสารอาหารได้มากที่สุด ในทางกลับกันพวกเธอจะเลี่ยงหรือไม่กินอาหารที่ผ่านการแปรรูปเลย
-ดื่มอเมริกาโน่
เพื่อนๆ เชื่อเปล่า สาวๆเกาหลีเค้าติดกาแฟดำ หรือ อเมริกาโนกันมากๆ วันหนึ่งกินที่ 2-3 แก้วเลยนะ และไม่กินน้ำหวานอื่นๆ ด้วยนะ เพราะว่าสาวๆ เกาหลี นั้นต้องการตัวช่วยเรื่องการกระตุ้นระบบเผาผลาญโดยที่ไม่ทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้นนั้นเอง และนอกจากนี้การดื่มอเมริกาโน่ยังทำให้พวกเธอรู้สึกสดชื่นระหว่างวันอีกด้วย
-ออกกำลังกายกันหมด
สาวๆ เกาหลีนอกจากการควบคุมการกินแล้ว ยังเน้นการออกกำลังกายด้วยนะ ไม่ว่าจะเป็นในฟิตเนส หรือ เล่นพิลาทิส หรือ กีฬาต่างๆ out door หรือ in door พวกเธอลุยหมด เพราะว่าพวกเธอเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีในการกระตุ้นและช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี และยังช่วยให้พวกเธอมีร่างกายที่ฟิต และลีนได้ดีอีกด้วย
-ควบคุมปริมาณการกิน
การที่พวกเธอกุ่นดีหรือมีร่างกายที่ดูดี นอกจากการเลือกกินอาหารที่ดีแล้ว พวกเธอจะควบคุมปริมาณการกินด้วย พวกเธอจะกินให้ร่างกายรู้สึกอื่ม แต่จะไม่กินจนจุกเด็ดขาด พวกเธอมองว่าการที่เรากินที่ดีต้องควบคุมปริมาณอาหารที่ดีด้วยนะ กินอาหารที่ดีแต่กินมากไปก็อ้วนได้นะ
-ดื่มน้ำให้เยอะ
พวกเธอนั้นนอกจากเลือกกินอาหารที่ดี ควบคุมปริมาณแล้ว ยังดื่มน้ำให้เยอะอีกด้วย นี่คือเหตุผลที่สาวๆ ผิวดีด้วยนะ พวกเธอจะกำหนดการดื่มน้ำในแต่ละวันของพวกเธอเลย จะค่อยๆจิบไปเรื่อยๆ ทั้งวันให้ได้ตามที่เธอกำหนด เพื่อหุ่นทีดี่และสุขภาพที่ดีของเธอนั้นเอง
-วิตามินเสริม
พวกเธอจะกินวิตามินเสริมเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดวิตามินใดๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องผิว เรื่องสายตา เรื่องระบบต่างๆ ของร่างกาย เพราพวกเธอเชื่อว่าการที่ร่างกายมีวิตามินที่ครบถ้วนจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและไม่ทำให้ระบบใดๆก็ตามทำงานได้อแย่ลง
-การพักผ่อน
สาวๆ เกาหลี เค้าให้การดูแลตัวเองหลายๆ ด้าน หนึ่งในนั้นก็คือการนอนเพราะว่าพวกเธอมองว่าการนอนเนี้ยละที่จะช่วยทำให้ร่างกายเธอฟื้นฟูทำงานได้ดี และยังเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักด้วย
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ