ผู้เขียน: admin

หลายๆคนที่เป็นเบาหวานก็ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีโดยพื้นฐานน้ำตาลสูงอยู่แล้วและวันดีคืนดีมีปัจจัยอื่นๆเข้ามากระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการติดเชื้ออาจจะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือว่ามีไขสูงๆก็จะทำให้ระดับน้ำตาลยิ่งสูงขึ้นๆจนถึงระยะวิกฤตต้องบอกเลยว่าถ้ามีน้ำตาลสูงจนจนถึงระยะวิกฤตอันตรายมากๆเลยอาจจะถึงกับช็อกและเสียชีวิตได้กันเลยทีเดียว

ดั้งนั้นวันนี้เราจะมาบอกวิธีการสังเกตอาการว่ามีกี่อาการถ้าคุณมีอาการอย่างที่เรากล่าวไปต้องระวังสำหรับผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานคุณอาจจะมีน้ำตาลในเลือดสูงถึงขั้นวิกฤตแล้วก็เป็นได้เราไปดูเลยว่าจะมีอาการอะไรบ้าง

ซึ่งอาการที่หนึ่งก็คือ ปัสสาวะบ่อยดื่มน้ำบ่อย ใครที่ดื่มน้ำบ่อยหรือปัสสาวะบ่อยไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลากลางวันหรือกลางคืนปัสสาวะ4-5ครั้งรวมกับมีอาการหิวน้ำบ่อยอยากดื่มน้ำหวานกระหายน้ำมากๆก็จะเป็นอาการหนึ่งแล้วที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณอาจจะมีน้ำตาลในเลือดที่สูงแล้วใครที่มีอาการข้างต้นนี้ให้รีบไปพบแพทย์ด้วย

นอกจากนี้อาการที่สองก็คือ คลื่นไส้อาเจียนมาก สำหรับผู้ป่วยเบาหวานใครที่วันดีคืนดีแล้วรู้สึกว่ามีอาการคลื่นไส้อาเจียนโดยที่ไม่มีสาเหตุรับประทานอาหารไม่สุกอาหาราค้างคืนหรือว่าอาหารทะเลต่างๆไม่มีสาเหตุอยู่ก็คลื่นไส้อาเจียนหลายรอบอาจจะถึง4-5รอบทำยังไงก็ไม่ดีขึ้น

แม้จะรับประทานยาแก้คลื่นไส้แล้วก็ยังมีอาการคลื่นไส้อาเจียนมากอันนี้มันก็เป็นตัวบ่งบอกว่าน้ำตาลในเลือดของคุณอาจจะสูงมากๆแล้วก็ได้บางคนอาจจะไม่รู้สึกว่ามีอาการปวดท้องจุกท้องบริเวณปี่ได้เลยทีเดียวถ้าใครมีอาการเหล่านี้ให้รีบไปพบแพทย์เลยน้ำตาลในเลือดของคุณอาจจะสูงถึงระยะวิกฤตแล้วก็ได้ดั้งนั้นควรรีบพบแพทย์และทำการรักษากันต่อไป

เนื่องจากนี้อาการที่สามก็คือ อ่อนเพลีย อ่อนแรง มากๆใครที่เป็นเบาหวานแล้วรู้สึกตื่นมาเพลียไปทั้งตัวเลยแขนขาไม่มีแรงจะลุกจะเดินทีไรลำบากมากๆหรือว่ารู้สึกอ่อนเพลียมากๆเพลียเหนื่อยออกแรงอะไรนิดเดียวก็เหนื่อยแล้วอันนี้ก็เป็นตัวบ่งบอกแล้วว่าน้ำตาลในเลือดของคุณอาจจะสูงมากๆแล้ว

เพราะฉะนั้นถ้าคุณมีอาการเพลียหรือว่ามีอาการเหนื่อยมากๆให้รีบไปพบแพทย์เลยคุณอาจจะมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นมาแล้วก็เป็นได้

ซึ่งอาการที่สี่ก็คือ ซึมลงหรือว่าพูดจาสับสน เวลาร่างกายของเราน้ำตาลสูงมากๆถึงระยะวิกฤตก็จะมีผลต่อสมองของเราทำให้ผิดปกติไปทำให้เกิดอาการซึมลงหรือว่าพูดจาสับสนรองสังเกตอาการผู้ป่วยเบาหวานดูถ้าผู้ป่วยเบาหวานมีอาการซึมลงหรือว่าพูดจาสับสนให้พามาโรงพาบาลเลย

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

ในการที่เรานั้นได้มีอายุที่เพิ่มมากขึ้นนั้นจะเป็นการที่เรานั้นสามารถที่จะมีการทำการเกิดปัญหาต่างๆ ของสุขภาพของเรานั้นได้มากขึ้น และในการที่เรานั้นได้มีสุขภาพที่มีมากขึ้นนั้น สุขภาพของฟันของเรานั้นก็จะสามารถที่จะมีปัญหาที่ได้มีการเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย

ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีสุขภาพของฟันที่ลดลงนั้น ในการที่เรานั้นสามารถทำกินสิ่งต่างๆนั้นก็ได้มีการที่ทำให้น้อยลงอีกด้วย และจะสามารถที่จะมีปัญหาต่างๆนั้นได้มีการที่ตามมาอีกด้วย ซึ่งในโรคที่สามารถที่พบได้มากในผู้ที่สูงอายุนั้นก็คือ

1. การที่เรานั้นได้มีการที่เกิดโรคเหงือกมีปัญหา

ซึ่งได้เป็นโรคที่ได้มีการนิยมที่เป็นอย่างมากในผู้สูงอายุ ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการที่เป็นโรคเหงือกนี้นั้น จะเป็นการที่เรานั้นสามารถที่เป็นปัญหาต่างๆนั้นขึ้นได้ เช่นในการที่เรานั้นได้มีการเป็นปัญหาของฟันในซีกต่างๆ ซึ่งได้เป็นการที่เหงือกของเรานั้นได้รับความเสียหายจากส่วนต่างๆของฟัน หรืออาจที่จะมีการเกิดจากการที่เรานั้นได้มีการสะสมของเชื้อโรคต่างๆในปากของเรา

และในการที่เรานั้นได้มีการทำการมีอายุมากขึ้นนั้น เราจะมีการที่ฟันของเรานั้นสามารถที่จะทำงานได้อย่างไม่เต็มที่ ซึ่งในการที่ผู้สูงอายุนั้นได้มีการเป็นส่วนใหญ่จะมีการที่เสามารถทำการเกิดขึ้นได้จากการที่เรานั้นใส่ฟันปลอมที่ไม่ได้มีขนากดที่พอดีกับฟันของเรา และได้มีการที่เสียกสีกับเหงือกนั้นบ่อย หรือการที่เรานั้นไม่ได้มีการทำความสะอาดของช่องปากของเรานั้นไม่ได้ดีพอในการที่เรานั้นจะมีการทำความสะอาด

2. การที่เรานั้นได้มีการที่เกิดโรคฟันผุ

ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีอายุที่ได้สูงขึ้นนั้น จะเป็นการที่ฟันของเรานั้นได้มีการที่เกิดขึ้นเป็นรู ซึ่งได้มีการที่สามารถทำการเกิดขึ้นได้จากการที่เรานั้นได้มีการกินน้ำตาล และน้ำตาลที่เรานั้นได้มีการกินเกิดการละลาย และได้มีการทำลายฟันให้เกิดการที่ผุ และมีการที่เรานั้นเกิดการเป็นรู ซึ่งจะทำให้เรานั้นได้มีการปวดฟันขึ้นได้

3. การที่เรานั้นได้มีการที่เกิดเสียวฟัน

ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการสามารถทำการเกิดการเสียวฟันนั้นได้เป็นอาการที่เกิดขึ้นปกติ เมื่อเรานั้นได้มีอายุที่มีการเพิ่มมากขึ้น ซึ่งได้มีการที่เกิดขึ้นจากการที่เรานั้น ไม่ได้มีสารที่ได้ทำการเคลือบฟันของเรานั้นไว้อยู่ ซึ่งจะทำให้เรานั้นได้มีอาการเกิดการเสียวฟันได้

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

           เวลาที่ใกล้จะถึงวันที่ลอตเตอรี่จะออกรางวัลหากเราเดินผ่านแผงขายลอตเตอรี่มักจะได้ยินเหล่าบรรดาพ่อค้าที่นำลอตเตอรี่มาขายว่าหาซื้อหวยวันนี้พรุ่งนี้ก็จะรวย  เช็คว่าประโยคนี้หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้าง    แล้วคุณเคยคิดหรือไม่ว่าคำพูดเหล่านี้เป็นคำพูดที่เป็นจริงได้หรือไม่เราจะสามารถรวยจากการซื้อหวยหรือซื้อลอตเตอรี่ได้หรือไม่

          การซื้อหวยหรือซื้อลอตเตอรี่นั้นก็นับได้ว่าเป็นการเสี่ยงโชคอย่างหนึ่งและเป็นสิ่งที่คนไทยชื่นชอบเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเพราะอยู่กับคนไทยมาอย่างยาวนานอายุหลายสิบปีมาแล้วสำหรับการขายหวยขายลอตเตอรี่และปัจจุบันนี้ก็ยังมีแนวโน้มว่าคนไทยจะเริ่มซื้อหวยลอตเตอรี่กันมากขึ้นกว่าเดิมอีกหลายเท่าตัว ส่วนอย่างนั้นก็เพราะว่าพวกเขาหวังผลของการถูกรางวัลนั่นเอง

         แต่คุณเคยคิดหรือไม่ว่าถ้าเราซื้อหวยหรือซื้อลอตเตอรี่นั้นเราจะสามารถรวยจากการซื้อสิ่งเหล่านี้หรือไม่  บางคนอาจจะคิดว่าในทุกๆวันที่ 16 และทุกวันที่ 1 ของเดือนนั้นเมื่อผลสลากกินแบ่งรัฐบาลประกาศออกมาก็จะมีคนที่ร่ำรวยเป็นเศรษฐีจากการถูกหวยถูกลอตเตอรี่กันเยอะมากๆจะเห็นได้จากตามสื่อหนังสือพิมพ์ต่างๆที่มีคนถูกลอตเตอรี่ได้เงินหลัก 6 ล้านหลัก 12 ล้านหรือแม้แต่ละ 30 ล้านก็มี

        ทำให้สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นตัวดึงดูดและทำให้คนคาดหวังว่าตนเองนั้นจะมีโอกาสสักครั้งหนึ่งในชีวิตที่ได้ถูกรางวัลที่ 1 แล้วได้รวยเป็นเศรษฐีเงินล้านกับเขาอย่างแน่นอน   แต่คนรู้หรือไม่ว่าคนเรานั้นมีโอกาสน้อยมากที่จะถูกลอตเตอรี่  และมีบางคนที่ซื้อลอตเตอรี่มานานถึง 20 หรือ 30 ปีมาแล้วก็ยังไม่เคยถูกแม้แต่สักครั้งเดียว  ส่วนคนที่ถูกลอตเตอรี่ในทุกๆงวดนั้นแท้ที่จริงแล้วเป็นเพียงแค่หนึ่งในร้านคนเลยก็ว่าได้ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าความโชคดีที่เราจะได้ถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 นั้นมีน้อยมาก

         ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าเราไม่สามารถที่จะรวยจากการซื้อลอตเตอรี่หรือหวยได้เพราะตัวเลขในแต่ละงวดที่ออกมานั้นจะมีการ Random ซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้ล่วงหน้าเลยว่าจะออกมาเป็นเลขอะไรและการสุ่มตัวเลขลงไปนั้นก็เป็นการเสี่ยงสูงมากที่ตัวเลขที่เราเสี่ยงซื้อไปนั้นอาจจะไม่ถูกและทำให้เราต้องเสียเงินในการซื้อหวยลอตเตอรี่ฟรีๆส่วนคนที่ซื้อลอตเตอรี่หรือซื้อหวยแล้วโชคดีนั้นก็เป็นเพียงกลุ่มคนเล็กๆเพียงเท่านั้นเอง

          ดังนั้นอาจสรุปได้ว่าการซื้อหวยหรือล็อตเตอรี่นั้นไม่สามารถทำให้เรารวยได้อย่างแท้จริงการทำงานเท่านั้นถึงจะสามารถทำให้เรารวยได้หากเรามีการเก็บเงิน

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

เรานั้นเชื่อว่าต้องมีหลายๆคนที่ต้องกินกาแฟก่อนที่จะไปทำงานเพราะว่าการที่เรานั้นกินกาแฟจะช่วยให้เรารู้สึกว่าเรานั้นมีความตื่นตัวนั่นเอง  เพราะว่าในการที่เรานั้นนอนแล้วแต่ตื่นมากับการทำงานนั้นเป็นเรื่องที่เรารู้สึกว่าเราไม่อยากที่จะตื่นนอนแต่ว่าการที่เรากินกาแฟนั้นจะช่วยให้เราตื่นตัวนั้นจริงหรือเปล่าเราไปดูกัน 

      ช่วยในเรื่องการเผาผลาญ  เราคิดว่าหลายๆนั้นก็คิดว่าการที่เรากินกาแฟนั้นจะช่วยให้เรารู้สึกว่าเราตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาเพราะว่ามีกาเฟอีนที่ไม่ทำให้เรารู้สึกว่าเรานั้นง่วงนอนนั่นเองการที่เรากินกาแฟทุกเช้านั้นก็เป็นเรื่องที่เพราะว่าจะทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเราควรที่จะที่กินกาแฟเพื่อในการตื่นตัวด้วยนั่นเอง  และได้มีศึกษาว่าการที่เรานั้นกินกาแฟจะช่วยในการพัฒนาสมองด้วย  และในการกินกาแฟนั้นจะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญแคลอรี่ได้อีกด้วย  

      ช่วยบำรุงสมอง  เพราะว่าคาเฟอีนนั้นเป็นส่วนหนึ่งในการที่เราต้องจดจำเรื่องเกี่ยวกับเรื่องสมองเพราะว่าการที่เรานั้นสามารถที่จะช่วยในเรื่องการจดจำในการที่เรานั้นจำเรื่องสั้นๆนั้นได้ง่ายและการจำนั้นจะขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยเพราะว่าในกาแฟนั้นจะช่วยให้เรานั้นรู้สึกในการตื่นตัวตลอดเลานั่นเองเพราะว่าการที่เรากินกาแฟนั้นเป็นส่วนหนึ่งในการที่ทำให้เรารู้สึกว่าการที่เรานั้นเป็นส่วนหนึ่งในเรื่องการทำงานนั้นไปเพราะว่าการที่เรากินนั้นจะช่วยในเรื่องของการที่เรากินแล้วรู้สึกว่าการที่เรากินกาแฟนั้นจะสามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้น  

        ดีต่อใจ  ในการที่เรานั้นกินนั้นเราจะรู้สึกได้ว่าเรานั้นมีความสุขเมื่อเราได้กินเพราะว่าเวลาที่เราไม่ได้กินนั้นเราจะรู้สึกว่าเรานั้นง่วงนอนอีกอย่างนั้นจะทำให้เรารู้สึกว่าการที่เรานั้นได้กินเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรามีความสุขเกี่ยวกับการที่เรานั้นได้กินกาแฟนั่นเอง  ในการที่เรากินก็เป็นเหมือนกับการติดหรือว่าเวลาที่เราไม่ได้กินจะรู้สึกว่าเรานั้นขาดอะไรบางอย่างออกไปนั่นเอง  

       ปรับอารมณ์ของเรานั้นให้ดีขึ้น  ในการที่เราได้กินกาแฟนั้นเรารู้สึกว่าเราอารมณ์ที่ดีขึ้นดังนั้นการที่เราได้กินกาแฟสี่แก้วต่อวันเป็นเรื่องที่เราหน้าตกใจอย่างมากเพราะว่ามีการวิจัยแล้วว่าการที่เรากินกาแฟสี่แก้วต่อวันนั้นจะทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นเป็นคนที่อารมณ์ดีดีกว่าการที่เรานั้นไปกินน้ำอัดลมเสียอีก     นี่คือประโยชน์ของการที่เรากินกาแฟนั่นเอง  ไม่ว่าอย่างไรนั้นการที่เรากินนั้นเราก็ควรที่จะตามความเหมาะสมอย่ากินตามความชอบเพราะว่าไม่อย่างนั้นจะทำให้เรานั้นเกิดข้อเสียได้เหมือนกัน 

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยฮานอยได้ที่ไหน

การพนันมีผู่ที่เคยเล่นและได้ลองเลิกการเล่นการพนันอย่างเด็ดขาด เขาได้กว่าวไว้ว่าการพนันนั้นไม่ได้แตกต่างกับการติดยาเสพติดเลยสิ่งที่ทำให้การพนันนั้นเป็นสิ่งที่เลิกได้ยากก็เพราะว่าการะนันนั้นได้ฝังรากลึกเข้าไปในจิตใจของผู้เล่นโดยการฝังรากสิ่งนั้นก็คือการจดจำว่าเรานั้นเคยเล่นการพนันได้ ได้เงินกับการพนันมาแบบไหนหรือว่าได้มาเท่าไหร่และวิธีการเล่นต่างๆที่เรานั้นมักจะจดจำในครั้งที่เราได้นั่นเองและในนักพนันส่วนใหญ่นั้น

จะไม่ได้จดจำช่วงเวลาที่ตัวเองนั้นเสียกับการพนันไปอย่างไรและจำนวนเงินเท่าไหร่และแน่นอนว่าจะมาจำได้ว่าตัวเองนั้นเสียไปอย่างไรก็ตอนที่เล่นจนหมดตัวนั่นเอง ในการติดการพนันถือว่าเป็นเรื่องที่ร้ายแรงเรื่องหนึ่งและนักการพนันบอกว่าเป็นเลือกที่ยากอย่างมากเมื่อต้องเลิกการพนัน หลายคพยายามในการเลิกการพนันอยู่หลายหนกว่าที่จะสามารถเลิกได้อย่างเด็ดขาด เพราะการเลิกการพนันไม่ใช้เรื่องที่จะสามารถทำได้อย่างง่ายได้

นักการพนันที่มีประสบการณ์ในการเลิกการพนันนั้นได้กว่างว่า เขาต้องมีการจำกัดวงเงินในแต่ละวันว่าเขานั้นสามารถใช้เงินในจำนวนวันละเท่าไหร่ต่อการดำเนินชีวิตนั่นเอง หากเขาไม่ได้มีรายได้ที่ได้มาอย่างง่ายดายจากการพนันและอาจจะต้องคิดถึงเรื่องเงินมากขึ้นเพราะอาจจะต้องเก็บเงินที่มีไว้เพื่อใช้หนี้ที่เกิดขึ้นในตอนที่เล่นการพนันเสียไปด้วย

ทำให้จิตใจในช่วงที่กำลังจะเลิกการพนันได้แล้วนั้นมีความคิดที่อยากจะกลับไปเล่นการพนันเพื่อสร้างรายได้และหาเงินให้พอกับภาระค่าใช้จ่ายที่มีและคิดว่าการกลับไปอาจจะช่วยให้เราสามารถหาเงินได้เพราะเรานั้นเคยเล่นได้ ทำไมการกลับไปจะทำให้เราไม่ได้เลยหรือและนั้นก็คือจุดวนเวียนของนักพนันที่เรียกว่าการพนันนั้นก็ไม่ต่างจากยาเสพติดเพราะไม่ว่าจะพยายามในการเลิกเล่นเท่าไหร่ก็ยังไม่สามารถที่จะทำได้สักที

สิ่งที่จะทำให้สามารถเลิกเล่นการพนันหรือการหาจุกปลดล็อคในการใช้ชีวิตกับการพนันได้นั้นก็คือ ความคิดของเรานั่นเอง เพราะไม่ว่าเราจะทำอะไร นั่นก็หมายถึงสิ่งที่มาจากความคิดทั้งสิ้น

ถ้าหากเราคิดว่าเราเล่นการพนันแล้วมันได้นั่นหมายความว่าความคิดเราก็ยังคงจะกลับไปเล่นมันอีกแต่ถ้าหากความคิดของเรานั้นคิดกลับกันด้วยการสร้างเงินหรือหารายได้ด้วยวิธีอื่นให้เรานั้นสามารถประสบความสำเร็จได้นั่นก็หมายความว่าเราสามารถที่จะปลดล็อคตัวเองได้แล้วนั่นเองและเราสามารถที่จะประสบความสำเร็จด้วยวิธีอื่นโดยไม่ต้องพึ่งการเล่นการพนัน

 

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยฮานอยวันนี้

ในแต่ล่ะวันของเราที่มีการทำการใช้ชีวิตนั้น จะต้องมีการอาบน้ำกันอยู่แล้วซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการอาบน้ำกันอยู่แล้ว ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการอาบน้ำนั้นคนทั่วๆ ไปนั้นได้มีค่าเฉลี่ยในการอาบน้ำนั้นคือ 10นาที ซึ่งเป็นค่าเฉลี่ยในการที่เรานั้นทำการอาบน้ำของทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่ในการที่เรานั้นได้มีการทำการอาบน้ำนั้นในส่วนใหญ่นั้น เราได้มีการอาบน้ำที่มีความนานมากกว่า10นาที เป็นส่วนใหญ่

ซึ่งในการที่เรานั้นทำการอาบน้ำนั้นจะมีผลต่อสุขภาพของผิวของเราเป็นอย่างมาก และในผู้ชายนั้นส่วนใหญ่ได้มีการพบว่าจะทำการอาบน้ำนั้นมากกว่าผู้หญิง ซึ่งเกิดได้จากการที่ร่างกายของผู้ชายและผู้หญิงไม่เหมือนกัน และในการที่เรานั้นจะทำการอาบน้ำนั้นควรที่จะทำการอาบน้ำโดยใช้เวลาประมาณ 7-10นาที เพียงเท่านั้น

ซึ่งในการที่เรานั้นทำการอาบน้ำนั้นควรที่จะทำการอาบโดยที่มีการทำความสะอาดทั้งหมดทุกส่วนให้สะอาด และควรที่จะทำการอาบน้ำอย่างถูกวิธี ซึ่งในการที่เรานั้นทำการอาบน้ำอย่างไม่ถูกวิธี นั้นจะทำให้ผิวหนังของเรานั้นเกิดการ แห้งเสีย เกิดการระคายเคือง และเกิดการที่จะขาดความชุ่มชื่นในผิวหนังของเราได้อีกด้วย

และในการที่เรานั้นทำการอาบน้ำอย่างถูกวิธีนั้นจะทำได้ก็คือ การที่เรานั้นทำการอาบน้ำโดยที่ทำการทำความร่างกายของเรานั้นให้สะอาด และทำการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายของเรานั้น ให้มีความเหมาะสมกับเรามากที่สุด และไม่มีการเกิดการแพ้ และในการที่เรานั้นจะอาบน้ำนั้นเราไม่ควรที่จะทำการอาบน้ำนั้นบ่อยจนเกินไป

ซึ่งในการที่เรานั้นทำการอาบน้ำบ่อยนั้น จะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่มีการที่สามารถทำการทำความสะอาดในตนเองได้ ซึ่งในการที่เรานั้นจะทำการอาบน้ำเรานั้น เราควรที่จะทำการเลือกอุณหภูมิที่เหมาะสมมากที่สุดและมีการที่ไม่หนาว หรือไม่ร้อนจนเกินไป ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการอาบน้ำที่มีการร้อน

หรือหนาวไปนั้นจะทำให้ผิวของเรานั้นจะมีการที่แห้งเสีย แต่ในการที่เรานั้นจะทำการอาบน้ำอุ่นจะให้ให้เรากายของเรานั้น จะทำให้ร่างกายของเรามีการที่จะสามารถทำการล้างสิ่งสกปรก ได้เป็นอย่างดี แต่ในการที่เรานั้นทำการล้างตัวเสร็จเรียบร้อยแล้วนั้น ควรที่จะทำการล้างน้ำเย็นเพื่อที่จะทำให้ผิวหนังของเรานั้นกลับมาเป็นปรกติ ซึ่งในการที่เรานั้นทำการเช็ดตัวให้แห้งอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยจับยี่กี

สำหรับวิตามินนั้นมันมีส่วนช่วยให้เป็นปุ๋ยในการบำรุงผิวพรรณของเรากระจ่าง สดชื่น อ่อนเยาว์ขึ้นไปได้ถึงสองตัวแล้วและวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของวิตามินดีได้เป็นอีกหนึ่งตัวที่เราเลือกให้เข้ามาอยู่ในชาร์ตของเราด้วย

โดยวิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันเมื่อไหร่ที่มิตามินละลายในไขมันเราจะต้องคำนึงถึงเวลาที่เรากินเข้าไปมากกว่าวิตามินที่มันละลายในน้ำนิดนึงเพราะว่าวิตามินที่ละลายในน้ำถ้ามากเกินไปยังจะพอขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้ง่ายหน่อย

ซึ่งถ้าหากว่าเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันเช่น เอ ดี อี เค การขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะก็จะช้ากว่าปกติและถ้ามันเยอะเกินแล้วเข้าไปเป็นระดับเป็นพิษทำให้ร่างกายตกต้างอยู่เยอะอยู่นานกว่าปกติ วิตามินดี มีส่วนช่วยในการดูแคลเซียมและฟอสฟอรัสสู่ร่างกายหรือกลับมา

ดังนั้นมันจึงจะทำให้วิตามินดีมีประสิทธิภาพในการบำรุงระบบกล้ามเนื้อและกระดูกช่วยป้องกันกระดูกพรุนวิตามินดีสร้างจากเซลล์ผิวหนังจะมีตัวหนึ่งชื่อว่า เคราติโนไซต์ และ เคราติโนไซต์จะรับแสงรังสียูวี-บีจากแสงอาทิตย์และร่างกายของเราจะเปลี่ยนไปเป็นวิตามินดี

เพราะฉะนั้นแล้วเวลาที่เรารับแสงเข้ามาเคราติโนไซต์จะมาเปลี่ยนเจ้าคอเลสเคอรอลหรือ7-DHCไปเป็นวิตามินดีงั้นก็แสดงว่าคอเลสเตอรอลถ้าเป็นคอเลสเตอรอลดีก็จะมีประโยชน์บางครั้งก็ไปทำงานเรื่องผิวไม่ได้มีเพียงแค่โทษอย่างเดียวและยังได้มีการวิจัยเอาไว้ในThe Bangkok Joumal ในปี2015ทำในออฟฟิตประมาณ211แห่งทั่วกรุงเพทพบว่า36.5%หรือประมาณ1ใน3มีภาวะขาดวิตามินดี

นอกจากนี้ถ้าหาเราจะไปดูตัวเลขจากทั่วโลกนี้เยอะมากเลยมีการประเมินว่ามีมคนประมาณ1,000ล้านคนทั่วโลกหรือประมาณ15%ที่มีภาวะขาดวิตามินดีและมีกลุ่มไหนบ้างที่มีผลเสี่ยงจะขาดวิตามินดี 1เลยคือกลุ่มคนที่มีสีผิวเข้มก็จะมีเม็ดสีมาบล็อคไว้ทำให้การดูดซึมวิตามินดีไม่ค่อยดีและกลลุ่มที่2คือกลุ่มผู้สูงอายุกลุ่มที่3คือกลุ่มผู้ป่วยโรคอ้วนหรือคนที่มีภาวะน้ำหนักเกินวิตามินดีก็จะใช้เยอะแล้วก็ขาดแคลน

เนื่องจากนี้ในกลุ่มของผู้ป่วยโรคไตกลุ่มผู้ป่วยโรคตับด้วยนี่ก็๕อ4-5กลุ่มที่มีความเสี่ยงในการขาดวิตามินดีวิตามินดีมีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนการวิจัยในช่วงหลังๆไปตั้งชื่อว่าจริงๆแล้วไม่ใช่แค่วิตามินเพราะว่ามีโครงสร้างที่คล้ายฮอร์โมนเพศจะต้องเป็นฮอร์โมนดีไม่ใช่วิตามินดีเพราะมีสรรคุณเยอะมากกว่าวิตามินปกติ

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยออนไลน์

ปัญหาสังคมเลื่อมล้ำ เด็กเรียนเก่งแต่มักจะไม่มีเงินเรียน 

           ในยุคสังคมไทยของปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าเป็นสังคมที่มีความเหลื่อมล้ำกันเป็นอย่างมากโดยเฉพาะช่วงเวลานี้ที่มีปัญหาเรื่องของเศรษฐกิจเข้ามาเกี่ยวข้อง  หากมองดูดีๆจะเห็นได้ว่าเป็นการแบ่งชนชั้นอย่างเห็นได้ชัดคนรวยก็จะร่ำรวยเดี๋ยวอีกระดับหนึ่ง

ส่วนคนฐานะปานกลางแทบจะไม่มีเรียกได้ว่าอยู่ในช่วงสภาวะความยากจนและคนส่วนใหญ่อยู่ในระดับชนชั้นล่างเลยทีเดียว  หรืออาจกล่าวให้ถูกก็คือในปัจจุบันนี้แทบจะมีแค่เพียงคนจนกับคนรวยเพียงเท่านั้นเองไม่มีคนที่มีฐานะปานกลางแล้วเนื่องจากสภาวะเศรษฐกิจมีผลต่อระดับคนชั้นกลางเป็นอย่างมากนั่นเอง

          จะเห็นได้ว่านับตั้งแต่มีการระบาดของไวรัสที่ชื่อว่าโควิด-19 สถานการณ์ด้านเศรษฐกิจ ทำให้หลายหน่วยงานได้รับผลกระทบเจ้าของธุรกิจที่เป็นเจ้าของธุรกิจที่กำลังเริ่มต้นการสร้างตัวเองและมีเงินหมุนเวียนไม่มากนักถูกพิษเศรษฐกิจได้งานจนต้องปิดกิจการไปปัจจุบันธุรกิจที่สามารถดำรงอยู่ได้คือธุรกิจที่มีสายป่านมีเงินทุนหมุนเวียนเยอะนั้นเอง ถึงสามารถยังคงเปิดกิจการได้แม้ในสภาวะเศรษฐกิจผสมอยู่ในขณะนี้ก็ตาม

         ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของความเหลื่อมล้ำส่งผลเกี่ยวกับการเรียนของเด็กๆด้วยเช่นเดียวกันเพราะจะเห็นได้ว่าในขณะนี้กลุ่มที่ได้รับผลกระทบต่ำสุดคือกลุ่มคนยากจนหรือกลุ่มคนระดับล่างโดยเฉพาะกลุ่มคนโรงงานและกลุ่มพวกเกษตรกรต่างๆซึ่งพวกเขาเหล่านี้มีครอบครัวและมีลูกเล็กๆที่ต้องส่งเสียเลี้ยงดู แต่เมื่อเจอพิษเศรษฐกิจสถานการณ์ทางการเงินของพวกเขาเหล่านี้ก็ยิ่งแย่ลงเงินที่จะส่งเสียเลี้ยงดูบุตรหลานให้เล่าเรียนหนังสือได้นั้นก็ขัดสน

       อันที่จริงก่อนหน้าที่จะมีปัญหาด้านเศรษฐกิจมีกลุ่มคนบางกลุ่มที่มีฐานะยากจนไม่สามารถส่งบุตรหลานของตนเองเล่าเรียนหนังสือได้ซึ่งมีหลายครั้งที่มีหน่วยงานที่เกี่ยวข้องมีการประชาสัมพันธ์ร้องขอการรับบริจาคหรือการเข้าไปช่วยเหลือเด็กที่มีฐานะยากจนเด็กหลายคนถูกพ่อแม่ทิ้งให้อยู่กับปู่ย่าเพียงเพราะว่าพ่อแม่ของพวกเขาต้องออกเดินทางไปต่างจังหวัดเพื่อหางานทำส่งเงินมาช่วยเหลือครอบครัวถึงกระนั้นก็ยังไม่เพียงพอต่อการที่จะส่งให้ลูกตัวเองเรียนหนังสือในระดับที่สูงได้

        อีกทั้งบางครอบครัวพ่อแม่เสียชีวิตหมดเด็กต้องกลายเป็นเด็กกำพร้าและไม่มีเงินส่งตนเองเรียนต่างๆเหล่านี้ถือเป็นปัญหาทางสังคมซึ่งควรจะต้องได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วนและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องควรจะเป็นรัฐบาลที่ส่งหน่วยงานด้านสังคมสงเคราะห์เข้ามาดูแลเด็กๆเหล่านี้เพื่อที่พวกเขาจะได้มีที่เรียนหนังสือและเมื่อเติบใหญ่จะได้มีงานทำและมีอนาคตที่ดีไม่ต้องกลายมาเป็นบุคคลระดับล่างอีกต่อไป

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

ไม่ว่าใครก็ตามที่เกิดมาแล้ว ตั้งแต่เด็กจนเข้าเรียน คนเรามักจะมีสิ่งที่ทำมาเรื่อยๆสักอย่างสองอย่างแน่ๆล่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเรื่องการเรียนของแต่ละวิชา เช่น ภาษา คำนวณ หรือกีฬา หรือไม่ก็เรื่องการใช้ชีวิตและความคิด แล้วสิ่งที่จะทำให้คนๆนึงทำสิ่งนั้นมาเรื่อยๆนั้นก็เพราะมีคนชื่นชมในสิ่งที่ทำอยู่

โดยครอบครัว เพื่อน หรือคุณครู ก็จะชมสิ่งนั้นของเรา ในข้อนี้ผมก็มี นั้นคือการวาดรูป ตั้งแต่เด็กจนโตมีแต่คนชมเรื่องการวาดรูปของผม ทำให้ผมนั้นวาดรูปมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันนั้นเอง บางคนอาจจะเป็นเรื่องดนตรีหรือการแสดง เพราะว่าพ่อแม่นั้นก็ชอบจับไปเรียนกัน เมื่อเกิดการทำสิ่งนั้นเรื่อยๆเป็นเวลานานๆหลายๆปี ก็จะทำให้สิ่งนั้นคือสิ่งที่ทำได้ดีเพราะทั้งทักษะและประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆนั้นเอง

แต่ อย่าเอาไปรวมกับคำว่าชอบนะครับ เพราะสิ่งที่เราทำได้ดีนั้นอาจจะเป็นเพราะโดนบังคับก็ได้ แต่ก็ไม่อาจปฏิเสธได้ว่าเรานั้นทำได้ดี อย่างเพื่อนผมคนนึงเขาก็เล่นเปียโนได้เก่งทีเดียวเพราะโดนจับเรียนตั้งแต่เด็ก แต่เขาไม่เคยอยากจะเล่นเลยเพราะเขาไม่ได้ชอบ

บางคนอาจจะไม่มีสิ่งที่ทำได้ดีก็อาจจะเป็นได้ เพราะว่าตัวเขาเองนั้นไม่คิดว่ามันเป็นอย่างไงล่ะ ดังนั้นจริงๆแล้วทุกคนต้องมีอย่างแน่นอน การที่คนเรามีสิ่งที่ทำได้ดีนั้นอย่าไปคิดเปรียบเทียบกับคนที่เก่งมากๆระดับปรมจารย์หรือไอดอลของโลกทั้งหลายล่ะ เพราะว่านั้นจะทำให้เรารู้สึกว่าเรานั้นไม่ได้ทำดี

การที่จะทราบได้ว่าสิ่งไหนเราทำได้ดี นั้นจะเป็นเรื่องของสังคมที่เราอยู่ เราลองวัดกับคนรอบกายว่าพวกเขานั้นชื่นชมสิ่งที่เราทำอะไร นั้นก็เหมือนกับว่าเราทำได้ดีที่สุดในทุกคนที่อยู่ในสังคมเดียวกับเรา แล้วสิ่งนี้แหละคือก้าวแรกของคำว่าการหาตัวตน

 

 

ขอบคุณ  ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี   ที่ให้การสนับสนุน