ไปให้สุดแล้วหยุดที่สุขภาพที่ดี

การดูแลสุขภาพการเป็น Topic ที่ทุกคนให้ความสนใจและใส่ใจมากขึ้นในปีนี้ เพราะจะเห็นได้ว่าสินค้าอุปโภค บริโภค จะเป็นสินค้าที่มีความใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้นมากๆเลยทีเดียว และที่สำคัญอาหารก็เป็นอย่างหนึ่งที่ใครหลายๆคนให้ความสำคัญมากขึ้นตามเทรน์สุขภาพไปด้วย ดังนั้น วันนี้เราเลยเอาเทรน์อาหารสุขภาพที่มาแรงและได้รับความสนใจมาให้ดู เผื่อใครหลายๆคนที่สนใจเรื่องนี้จะได้มีทางเลือกสำหรับสุขภาพมากขึ้น

Plant Based

คือการกินอาหารที่ทำจากเน้นพืชเป็นหลัก ได้แก่ผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช ต่างๆ ที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์นั้นเอง หรือ จะเป็นพืชตระกูลหัว ก็ได้ เช่น มันฝรั่ง มันเทศ มันม่วง มันหวาน หรือ เผือก โดยไม่ผ่ายกระบวนการสกัด หรือขัดสี หรือ ผ่านการแปรรูปใดๆ นั้นก็เพื่อนๆ นำมากินสดๆ หรือ ปรุงเพียงเล็กน้อย เพื่อที่จะได้ให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากที่สุด และการกินอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักจะช่วยลดความเสี่ยงในการมีไขมันอุดตันในเส้นเลือดและรวมไปถึงลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจด้วยนะ 

Super Foods

อาหารที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายหลายอย่าง นั้นก็คือ อาหารที่ให้ทั้งโปรตีน กากใยไฟเบอร์ และรวมไปถึงวิตามินและเกลือแร่อื่นๆอีกมากมายด้วย ยกตัวอย่างเช่น ควินัว อาหารที่ช่วยให้เพื่อนๆ อิ่มท้องดีและมีกากใยไฟเบอร์สูง และยังมีโปรตีนในตัวอีกซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆอิ่มท้องได้นาน  หรือ เมล็ดเจียที่จะช่วยให้เพื่อนๆอิ่มและมีกากใยไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องการขับถ่าย เป็นต้น

Healthy Snacks

ขนมเพื่อสุขภาพ ยุคนี้มีทางเลือกของคนที่กินขนมมากมายไม่ว่าจะเป็น ขนมคลีนที่ทำเอง ไม่มีน้ำตาลหรือลดความหวาน ลงอย่าง บราวนี่ หรือ เค้กกล้วยหอม แล้ว ก็ยังมีขนมคบเขี้ยว หรือ ขยมอบกรอบสุขภาพเป็นทางเลือกมากมายที่ไม่ใส่ผงชูรส ไม่มีสารกันเสียและลดโซเดียม หวานน้อย ซึ่งได้รับความสนใจจากผู้บริโภคเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว อย่างข้าวพองอบกรอบ หรือ เนื้อสัตว์อบกรอบ เป็นต้น 

Prebiotic

เป็นอีกเทรนด์ที่ได้รับความสนใจจาก ผู้บริโภค เพราะว่าต้องการที่จะให้ระบบลำไส้เราทำงานได้ดี และช่วยเรื่องย่อยและขับถ่ายให้ร่างกายสะอาดมากขึ้น เลยมีสินค้าที่ออกมาเพื่อตอบโจทย์ โดยเน้นให้มี Probiotics เพราะตัว Probiotics จะช่วยทำให้เรานั้นมีระบบลำไส้ที่ดีขึ้น และยังช่วยย่อยและส่งเสริมให้การขับถ่ายดีด้วย

No Sugar Add

คงนี้ไม่พ้นกับคำว่า No sugar add เพราะเทรนด์สุขภาพที่ดีคือการบริโภคน้ำตาลให้น้อยที่สุดหรือไม่บริโภค เลย ซึ่งนั้นเองเป็นที่มาของอาหารและเครื่องดื่มมากมายที่ทำออกมาแบบ No Sugar add เพื่อตอบโจทย์เทรนด์นั้นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เทคโนโลยีอย่างหนึ่งที่มีการพัฒนามากขึ้นเรื่อย ๆในทุกวัน คือการเรียนรู้ที่จะพึ่งพาปัญญาประดิษฐ์หรือไม่ก็ต้องเขียนแยกย่อยในระบบต่างๆ อย่างที่ทราบกันดีว่าปัญญาประดิษฐ์ปัญญาประดิษฐ์ที่มีความหลากหลายสามารถเรียนรู้ได้เร็วมาก หากคุณคิดว่าการใช้เทคโนโลยีต่างๆในระบบปัญญาประดิษฐ์ และปัญญาประดิษฐ์สามารถทำงานร่วมกับการพนันหรือการคิดที่ซับซ้อนของความคิด

และมีแนวคิดที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อข้อมูลถูกกลืนส่วนต่างๆเข้าไปหรือแม้กระทั่งเมื่อมีการใช้ข้อมูลจำนวนมากก็จะช่วยเพิ่มสติปัญญาให้กับคุณ รูปแบบของการพัฒนาการพัฒนาในยุคสมัยมีการจัดโต๊ะไม่ขึ้นไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีการเข้าถึงโครงสร้างในการพัฒนาการทำงานหรือไม่เช่นการเปลี่ยนแปลงมุมมองต่างๆในปัจจุบันก็มีการพัฒนามากยิ่งขึ้นเช่นการใช้ระบบโครงสร้างในการทำงาน

หรือไม่เช่นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบใหม่ๆซึ่งมนุษย์สามารถเข้าถึง platform ในรูปแบบต่างๆในส่วนของเทคโนโลยีรูปแบบการพัฒนาการทำงานการนำเสนอใหม่ๆ และรูปแบบของเทคโนโลยีเหล่านี้ได้ถูกนำเสนอและเปลี่ยนแปลงในรูปแบบที่แตกต่างกันในยุคปัจจุบันเทคโนโลยีต่างๆได้ถูกสามารถเข้าถึงผู้คนได้ง่ายขึ้นไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของการนำนวัตกรรมต่างๆเข้ามาพัฒนารูปแบบในการเชื่อมโยงข้อมูลอย่างหลากหลาย

และการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยีต่างๆโครงสร้างในการทำงานและการปรับปรุงในการนำเสนอที่มีการเปลี่ยนแปลงและถูกสร้างอย่างต่อเนื่องในระบบโครงสร้างในการทำงานหรือไม่เช่นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบก็มีการพัฒนาเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตามระบบและการทำงานต่างๆเหล่านี้ทำให้การพัฒนาของระบบโครงสร้างการทำงานต่างๆที่พัฒนาปรับปรุงทุกแบบอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

ในส่วนของการนำเสนอและเปลี่ยนแปลงรูปแบบในการทำงานต่างๆที่มีการพัฒนาและถูกนำมาสร้างเทคโนโลยีใหม่ๆโดยใช้นวัตกรรมหรือเทคโนโลยี โดยการพนันต่างๆในปัจจุบันในรูปแบบต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็นซ้ำ หรือการเข้าถึงระบบต่างๆซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ถูกเปลี่ยนแปลงและนำเสนอโครงสร้างใหม่ๆเพราะมนุษย์ในยุคปัจจุบันที่มีการเรียนรู้และถูกส่งต่ออย่างต่อเนื่องนี้

ระบบในการปรับปรุงโครงสร้างหรือไม่ส่วนการเปลี่ยนแปลงของการนำเสนอโครงสร้างซึ่งมีระบบในการทำงานนะจ๊ะก็มีการพัฒนาเช่นในการให้มนุษย์ในปัจจุบันสามารถเรียนรู้และพัฒนาปรับปรุงโครงสร้างในการเชื่อมโยงข้อมูลต่างๆมากมายการเปลี่ยนแปลงของระบบสังคม หรือแม้แต่จะเป็นกลุ่มเป้าหมายต่างๆเหล่านี้จึงทำให้การพนันต่างๆในระบบออฟไลน์

หรือการเข้าไปเล่นในบอลหรือคาสิโนต่างๆมีการลดน้อยลงแต่ระบบออนไลน์ต่างๆค่อนข้างมีการเติบโตมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นจำนวนประชากรต่างๆ หรือความง่ายในการเข้าถึงรูปแบบต่างๆเหล่านี้ก็มีการพัฒนาเช่นกันจึงทำให้ระบบในการเชื่อมโยงข้อมูลมีการพัฒนาอย่างมีประสิทธิภาพอยู่ตลอดเวลาในยุคปัจจุบันที่ใช้การพนันต่างๆเข้ามาพัฒนารูปแบบในการนำเสนอเทคโนโลยีใหม่ๆและการปรับปรุงรูปแบบในการทำงานของโครงสร้างต่างๆอย่างต่อเนื่อง 

 

สนับสนุนโดย  เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

เชื่อเหลือเกินว่ามีหลายต่อหลายคนที่พยายามเลือกวิธีต่างๆเพื่อลดน้ำหนักหรือลดไขมันในร่างกายให้เร็วขึ้น วันนี้เราเองมีวิธีการลดน้ำหนักมาฝาก โดยแชร์จากประสบการณ์โดยตรงเราทำมาแล้วได้ผล และ อะไรที่ทำแล้วส่งผลเสียต่อร่างกายเราก็เอามาเล่าสู่กันฟังเช่นกันละ ดังนั้นเพื่อนๆสามารถเรียนรู้จากเราได้เลย เพราะว่าเทคนิคที่เราเอามาฝากจะช่วยให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ดีก็ได้นะ 

ตื่นนอนปุ๊ป ดื่มน้ำอุ่น ผสมน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว 

ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าว่าดีแล้ว เพื่อนๆลองหันมาดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว เพราะว่าการดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว นั้น มันจะช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีแถมยังช่วยเรื่องการดีท๊อกซ์ลำไส้ด้วยนะ ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้นเยอะเลยละ

ทำ Intermittent Fasting หรือ IF

เราใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting หรือ IF 16/8 นั้นเอง เรากินอาหารเป็นระยะเวลา 8 ชั่วโมง และ เราอดอาหารเป้นเวลา 16 ชั่วโมง ยกตัวอย่างเช่น เราเริ่มกินอาหาร 10 โมงเช้าและเราจะหยุดกินก่อน 6 โมงเย็นนั้นเอง เรารู้สึกว่าเป็นการลดน้ำหนักหรือการลดไขมันได้อย่างดีเลย 

ไม่เคยข้ามมื้อเช้า กินมื้อเช้าทุกวัน

เราไม่เคยข้ามมื้อเช้า ตอน 10 โมงเช้า เนี้ยละ  และเลือกกินอาหารที่ดี ครบ 5  หมู่ เน้นการกินอาหารที่มีประโยชน์ เราเลือกกินอาหารดี อย่าง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน หรือแป้งดี อย่าง ข้าวโพด ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี เป็นต้น โปรตีนดี อย่าง อกไก่ ไข่ต้ม หรือ เนื้อสัตว์ไม่ติดไขมัน และ อย่างไขมันดี ก็จะเป็นน้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ 

เน้นกินโปรตีนมากขึ้น

พยามเลือกการกินโปรตีนให้มากขึ้น เพราะว่าการกินโปรตีนมากขึ้น นั้นช่วยให้เราอิ่มท้องและลดการกินจุกจิกได้ดีเลย และ การกินโปรตีนยังช่วยเรื่องการรักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วยนะ 

เน้นผักและผลไม้

เรากินอาหารดีๆ ต่างๆ แล้ว อย่าลืมกินผักและผลไม้นะ เพราะว่าการกินผักหลากสี และผลไม้ที่ไม่หวานจนเกินไป เพราะว่าการกินผักและผลไม้นั้นจะช่วยเพิ่มเกลือแร่ และวิตามินต่างๆ ให้กับร่างกายได้อย่างดี

ออกกำลังกายบ้าง เพื่อเร่งการลดน้ำหนัก

การที่เราได้ออกกำลังกายบ้างหรือเดินให้เยอะๆ จะช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานในแต่ละวัน เพื่อให้เราติดนิสัยในการออกกำลังกายหรือขยับเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น ซึ่งมันจะช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดีมากๆ เลยละ ไม่เชื่อลองทำดูได้เลย 

  เพื่อนๆลองทำตามนี้ได้เลย และที่สำคัญต้องค่อยๆปรับให้เข้ากับร่างกายตัวเองด้วยนะ มันจะได้ผลได้ดีที่สุด

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นให้ได้กําไร

หนึ่งในสัตว์ที่ดูจะสร้างความรำคาญใจให้กับเราที่สุดในการอาศัยอยู่ที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นบ้านหรือที่พักอาศัยในรูปแบบใดๆ คงหนีไม่พ้นเรื่องยุง ซึ่งเจ้ายุงนั้นเป็นพาหนะนำโรคร้ายหลายโรคมาสู่คน ไม่ว่าจะเป็นไข้เลือดออก หรือไข้มาลาเรีย ซึ่งเราลองมาดูวิธีการไล่ยุงและการกำจัดยุง ที่สามารถนำไปปรับใช้ก่อนโรคร้ายจะมาคุกคามคนในบ้านหรือคนที่เรารักกัน ซึ่งวิธีการไล่ยุงนั้นด้วยวิธีการพื้นบ้าน ปลอดภัยไร้สารเคมี ซึ่งเป็นวิธีปลอดภัยและยังประหยัดได้อีกด้วย

วางกระเทียม พริกไทยดำตามมุมห้องครัวหรือบ้าน เพราะการนำกระเทียมปลอกเปลือก ปาดหัว หรือพริกไทยดำ มาวางตามมุมบ้าน หรือมุมที่ต้องการ โดยเฉพาะมุมมืดๆ ที่ยุงมักจะชอบแอบเข้าไปอยู่ วิธีนี้จะทำให้ยุงบินหนีไปที่อื่นหรือนอกบ้านได้

ใช้พัดลมไล่ยุง เพราะยุงนั้นเป็นสัตว์ที่ตัวเล็ก และมีน้ำหนักเบา ซึ่งเมื่อเจอลมเข้าไปแล้ว แน่นอนเหลือเกินว่า เจ้ายุงร้ายจะไม่สามารถต้านแรงลมได้จนต้องล่าถอยออกไปในส่วนที่ไม่มีลมแทนอย่างแน่นอน

จุดเทียนหอมระเหย ซึ่งเทียนหอมระเหย หรือเทียนอโรม่า ที่หลายๆคนชื่นชอบนั้น จะสามารถไล่ยุงได้ เนื่องจากเทียนหอมระเหยมักมีสมุนไพรผสมอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นตะไคร้ หรือยูคาลิปตัส ซึ่งเป็นกลิ่นที่ยุงไม่ค่อยจะชอบเท่าไหร่

เผาโรสแมรี่ เปลือกส้ม ซึ่งหากคุณเป็นคนชอบทำกิจกรรมนอกบ้าน หรือบริเวณสนามหญ้า แต่ถูกยุงรบกวน แนะนำให้ใช้โรสแมรี่ หรือเปลือกส้ม นำมาเผาในเตา ซึ่งกลิ่นที่ลอยมาจะช่วยไล่ยุงได้

ป้องกันยุงด้วยต้นสะเดา เพราะต้นสะเดานั้น มีสรรพคุณในการไล่ยุง โดยสามารถสกัดน้ำยาได้ทั้งจากต้นสะเดาสดหรือเมล็ดก็ได้

ใช้น้ำมันสกัดจากถั่วเหลือง ซึ่งน้ำมันที่ได้สกัดจากถั่วเหลืองนั้นมีสรรพคุณช่วยไล่ยุงได้เช่นเดียวกัน

หลอดไฟเหลืองกันยุง เนื่องจากเจ้ายุงร้ายนั้นจะไม่ชอบแสงจากหลอดไฟสีเหลือง ดังนั้นจึงสามารถที่จะนำวิธีประยุกต์ใช้โดยการพ่นเสปรย์สีเหลือง หรือเคลือบหลอดไฟตะเกียบหรือหลอดไฟกลม นำไปติดตั้งบริเวณที่มืดๆ อย่างระเบียงบ้านหรือรั้วบ้านได้

ปี๊ปดักยุง นำถุงเท้าที่มีกลิ่นอับ ใส่ในปี๊ปแล้วนำไปวางไว้ในมุมอับของบ้าน ทิ้งไว้ข้ามคืน ยุงจะบินเข้าไปตอมกลิ่น ตอนเช้าจึงปิดฝาแล้วนำปี๊ปไปตากแดด ซึ่งเท่านี้ยุงก็จะตายไปหมด

ใช้กากกาแฟป้องกันยุงวางไข่ ด้วยการโรยกากกาแฟลงไปด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้ยุงมาวางไข่และป้องกันไม่ให้ยุงขยายพันธุ์ในบ้าน 

เพียงเท่านี้บ้านของคุณก็จะไม่มียุงให้กวนใจ และยังปลอดภัยจากสารเคมีอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การที่หลายๆคนที่ลดน้ำหนักไม่ได้หรือมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นเป้นเพราะ เค้ารุ้สึกไม่อิ่ม กินเท่าไรก็ไม่อิ่มสักที เพราะฉะนั้นนั้นคือสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ใครหลายๆคนลดน้ำไม่ลง และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรืออ้วนขึ้ได้นั้นเอง 

บทความนี้จะช่วยแนะนำเพื่อนๆให้เลือกกินอาหารที่ทำให้อิ่มเร็วแล้วจะได้ไม่ต้องกินเยอะเกินไป แถมการอิ่มเร็วยังช่วยลดน้ำหนักเพื่อนๆได้ด้วยนะ การที่เราจะอิ่มเร็วได้มีผัจจัยหรือมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย !

การดื่มน้ำก่อนกินอาหาร สักแก้วจะช่วยกินพื้นที่ในท้องและช่วยทำให้เราอิ่มได้เร็วขึ้นด้วยนะไม่เชื่อเพื่อนๆลองกินน้ำก่อนกินอาหารทุกมื้อสัก 30 นาที – 1 ชั่วโมงดูสิ พอถึงเวลากินอาหารจริงๆเพื่อนๆจะกินได้น้อยลงไปครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว

การกินน้ำมันมะพร้าวช่วยได้ โดยเฉพาะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อนๆลองกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สัก 2 ช้อนดูสิ มันจะทำให้เพื่อนรู้สึกอิ่มและอยากอาหารน้อยลงแถมการที่เรากินไขมันดีเข้าสู่ร่างกายจะทำให้เราผิวพรรณดีแล้วยังทำให้วิตามินในร่างกายเราทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะ 

เมล็ดเจียเป็นซุปเปอร์ฟู๊ด ที่ช่วยทำให้เราอิ่มเร็วขึ้น ด้วยตัวของมันจะฟูและทำให้พอเรากินเข้าไปแล้วรู้สึกอิ่มแถมการกินเมล็ดเจียยังดีที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะ เพราะตัวเมล็ดเจียนั้นเป็นซุปเปอร์ฟู๊ดที่มีไฟเบอร์สูงทำให้เพื่อนๆอิ่มนานและอิ่มเร็วขึ้นด้วย นอกจากนี้ตัวมันยังมีโอเมก้าสูง และช่วยบำรุงกระดูกได้ดีอีกด้วยนะ 

การกินผักเยอะๆ ก่อนกินอะไรหนักๆจะช่วยได้ การที่เพื่อนๆลองหันมากินผักก่อนกินอาหารหลักๆ สักชามดูสิมันจะทำให้เพื่อนๆอิ่มเร็วขึ้นแถมได้วิตามินและเกลือแร่เข้าสู่ร่างกายเต็มๆ นอกจากนี้ยังไปกระตุ้นระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยนะ 

ข้าวโอ๊ต เป็นตคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อยหรือคือแป้งที่ดีนั้นเอง แถมดาราหรือเซเล็บยังชอบกินเป็นมื้อเช้าคุ่กับนม เพราะทำให้อิ่มท้องนาน อิ่มเร็วและลดการกินอาหารจุกจิกได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตเองเค้ามีไฟเบอร์เยอะเลยไปช่วยให้อิ่มและไปทำให้ระบบขับถ่ายเราทำงานดีขึ้นด้วยนะ 

ชาร้อนหรือกาแฟดำ เครื่องดื่มที่ช่วยลดความอยากอาหารเราได้เป็นอย่างดี นั้นก็คือชาหรือกาแฟดำที่ไม่ได้ใส่นมและน้ำตาลนั้นเอง เพื่อนๆลองหามาดื่มในช่วงบ่ายๆดูสิจะช่วยลดหิวได้ดีเลย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ยิ่งวันใกล้หวยออกเป็นอะไรที่เหล่านักลงทุนเลขหรือชอบเสี่ยงโชคตัวเลขนั้นจะต้องหาเลขเพื่อที่จะนำมาซื้อเป็นเลขสิริมงคลเพื่อที่จะทำให้ตัวเองถูกหรือว่าลุ้นรางวัลใหญ่นั่นเอง อย่างเช่นในวันนี้ชาวจังหวัดอุดรธานีที่ดูรู้สึกว่าคึกคักเป็นอย่างพิเศษเพราะว่าเหล่าบรรดาหวยได้แห่กำลังซื้อเลขนี้กันเพราะว่าเป็นเลขมงคลที่ในวันนี้มีในหลวงและพระราชินี ที่ได้เสด็จมาที่จังหวัดอุดรราชธานีกันนั่นเอง

ซึ่งทำให้เหล่าคอหวยแห่กันซื้อเลขโดยเที่ยงกันทุกแผงนั่นเองซึ่งพ่อค้าแม่ค้าที่ขายลอตเตอรี่นั้นได้เผยกับเราว่าเหล่านักเสี่ยงโชคที่เชื่อและลุ้นเกี่ยวกับรางวัลใหญ่เพราะคิดว่าจะต้องมีเฮอย่างแน่นอนซึ่งในวันนี้เราได้นำผู้สื่อข่าวมารายงานเกี่ยวกับบรรยากาศในการขายแผงล็อตเตอรี่หรือสลากกินแบ่งที่แยกเฉลิมพระเกียรติ ถนนประจักษ์ศิลปาคม ตำบลหมากแข้ง

ซึ่งอยู่ในเขตเทศบาลจังหวัดอุดรราชธานีนั่นเอง เป็นเรื่องเกี่ยวกับนักชอบเสี่ยงโชคที่แห่กันกว่าซื้อเลขมงคลจนหมดเกลี้ยงแผงตั้งแต่เช้าวันนี้หลังจากที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวและสมเด็จพระนางเจ้าพระราชินี ที่ได้เสด็จพระราชดำเนินทรงวางศิลาฤกษ์ และมีการเปิดอาคารที่ทำการศาลเยาวชนและครอบครัวจังหวัดอุดรราชธานีในช่วงเย็นของวันที่ 10 พฤศจิกายนที่ผ่านมานี่เอง

โดยมีผู้ที่เป็นเจ้าของขายแผงลอตเตอรี่ได้มากล่าวให้เราฟังว่าวันนี้มีลูกค้าทั้งขาจรและขาประจำแห่กันมาซื้อเลขมงคลและเลขใกล้เคียง จนไหว้ง่ายเกลี้ยงกันทุกแผงโดยคอหวยเชื่อว่าเลขดังกล่าวจะถูกรางวัลใหญ่จึงพากันมาซื้อไว้และคาดว่าแผงอื่นๆหรือว่าในตัวเมืองจังหวัดอุดรราชธานีก็คงขายกันจนหมดแล้วเหมือนกันนั่นเอง

         แต่ไม่ว่าอย่างไรนั้นเราก็ต้องมาติดตามและตามลุ้นกันต่อไปว่าเลขที่เราได้เก่งกันเอาไว้ว่าเป็นเลขที่สิริมงคลจะถูกกันหรือเปล่านั่นเองก็ต้องขึ้นอยู่ในรอบของการซื้อสลากกินแบ่งนั่นเองว่างวดนี้จะออกเลขอะไรเรามาเอาใจช่วยกันลุ้นดีกว่าว่าจะออกไปเลขอะไรกันเอ่ย

     และก็ไม่ต้องแปลกใจว่าคนที่อยู่จังหวัดอุดรธานีนั้นจะต้องกวาดซื้อเลขที่เป็นสิริมงคลกันนั่นเองรวมไปถึงการที่มีญาติพี่น้องอยู่ที่ตามต่างจังหวัด ก็อาจจะฝากคนที่อยู่ทางต่างจังหวัดนั้นซื้อเลขพี่เขาตามหากันนั่นเองว่าเป็นเลขอะไรและอีกทั้งยังทำให้เลขที่คิดว่าเป็นเลขศิริมงคลขายดิบขายดีกันเร่งเองขึ้นอยู่ที่ว่าในงวดต่อไปนี้จะออกเลขอะไรมาเอาใจกันช่วยลุ้นกันดีกว่าว่าจะลุ้นเป็นเลขอะไรนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ขนมคลีน ที่เพื่อนๆสามารถเลือกกินได้ในช่วงลดความน้ำหนักหรือลดความอ้วน มีอะไรบ้างนะ 

การที่เพื่อนๆ ลดน้ำหนักหรรือลดความอ้วนเป็นเวลานานๆ บางที่เราก็อยากกินขนมหรือของหวานบางถูกใช่ไหมละ แต่ก็ไม่ค่อยการกินเท่าไร เพราะกลัวว่าที่ลดน้ำหนักมาจะเสียเปล่า เลยอด อด อด อดๆ จนร่างกายเกิดความเครียดเพราะต้องการกินขนมบ้าง จะของหวานก็ดี จะขนมกรุบกรอบก็ได้ จริงๆ เพื่อนยังสามารถกินขนมได้นะ เพราะว่าจริงๆ ปัจจุบันมีทางเลือกของขนมมากมายเลย ไม่จำเป็นจะต้องกินแต่ขนมหวานจัดๆหรือของกรุบกรอบที่มีผงชูรส วันนี้เราเลยมีวิธีเลือกกินขนมคลีน มาฝากเผื่อเพื่อนๆจะได้ไม่ต้องเครียดจนเกินไปในช่วงที่ต้องควบคุมน้ำหนักละ

เค้กกล้วยหอมคลีน 

เค้กกล้วยหอมแทบจะเป็นอย่างแรกเลยถ้าสาวๆสายคลีนนึกถึงขนม เพราะว่าเค้กกล้วยหอมแบบคลีนเค้าจะไม่มีแป้ง จะมีเนื้อกล้วยและข้าวโอ๊ตเป็นหลัก มีน้ำผึ้งและกลิ่นวานิลา เท่านั้น คลีนไหมละ แทบจะไม่ต้องกลัวเรื่องแคลอรี่ของขนมเลยใช่ไหม แถมกินแล้วอิ่มอยู่ท้องนานดีด้วยนะ 

บราวนี่ฟักทอง 

อีกทางเลือกของสาวๆที่กลัวแป้งหรือกลัวแคลอรี่ในขนมนั้นเอง เพราะการที่เรากินบราวนี่ที่ทำมาจากฟักทองนั้นไม่ต้องกังวลเลย เพราะส่วนใหญ่คือเนื้อฟักทองและแป้งโฮลวีทเพียงเล้กน้อย บวกกับความหวานจากน้ำตาลมะพร้าวหรือบางคนก็ใช้เดป็นน้ำผึ่งนะ นอกจากกนี้ยังได้รสโกโก้ ที่จะทำให้เรารู้สึกเหมือนได้กินบราวนี่แบบจริงๆแต่ลดความหวานและแป้งลงไปเยอะ แถมแคลอรี่ก็น้อยด้วยนะ 

ไก่แท่งอบกรอบ

ทางเลือกที่ดี ดีถึงดีมากๆสำหรับคนที่อยากหาขนมกรุบกรอบกิน ก็กินเป็นไก่แท่งอบกรอบแทนเลย เพราะการกินไก่แท่งที่อบไม่ทอดแบบนี้จะทำให้เราได้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ ด้วยนะ ไม่ต้องไปเปลืองแคลอรี่จากการเอาไปทอด แถมปัจจุบันทางเลือกของไก่แท่งอบกรอบ เป็นอะไรที่ฮิตมากๆ เพราะกินง่ายแถมอร่อยด้วย ส่วนมากทำมาจากเนื้ออกไก่ หรือ สันในไก่ ไม่มีผสมแป้งเลย

คุกกี้ข้าวโอ๊ต 

ขึ้นชื่อว่าข้าวโอ๊ตก็มีประโยชน์มากแล้วเพราะว่าข้าวโอ๊ตทำให้เราอิ่มนาน ไม่อยากกินของจุกจิก โดยส่วนใหญ่คุกกี้ข้าวโอ๊ตจะมีข้าวโอ๊ตเป้นส่วนประกอบและน้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลทรายหรือน้ำผึ้ง แถมมีกากใยอาหารมากอีกด้วยนะ  

เห็นไหมละ ปัจจุบันมีทางเลือกให้เพื่อนๆ ได้เลือกกินขนมได้เยอะเลย ในช่วงที่ลดน้ำหนักหรือความอ้วน เพราะฉะนั้นไม่ต้องปล่อยให้ร่างกายเครียดจากการอดขนมแล้วนะ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยหุ้นรัสเซีย